吃梨的好處

你知道嗎，梨可是個大寶貝！

1.潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2.促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

3.保護肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多醣類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4.低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

5.有助腎臟排泄

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

6.促進食慾，助消化

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

7.養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

小提醒：飯後吃梨好處多多，但是，最好在飯後十五分鐘之後再吃，以免冷熱交替，鬧肚子哦~

不適宜人群

● 梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食；
● 婦女生產之後亦忌食生梨；
● 女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。

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