當你餓的時候，你總喜歡隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康！
當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能！
- 1.西紅柿 -
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石！人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。
- 2.柿子 -
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石！形成“柿石”，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。
- 3.香蕉 -
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
- 4.山楂 -
經常有人收山楂開胃，其實不然！山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
- 5.菠蘿 -
內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
- 6.大蒜 -
大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
- 7.牛奶 -
牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。或餐後兩小時再喝，睡前喝也是可以的，既有滋補保健、促進消化作用，又起到排氣通便作用。
- 8.豆漿 -
空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔。
- 9.蜂蜜 -
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍！專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5小時後喝為宜。蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。
- 10.酸奶 -
空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。
- 11.冷飲 -
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
- 12.茶 -
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀即可緩解並消失。
- 13.酒 -
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷。
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