現在人們很少會按正常量攝入體內的8杯水，反而會吃多一點辛辣的東西，難免會上火，可是上火了有沒辦法，小編來告訴你怎麼辦!!
1.心火表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法：蓮子心煮粥
2.肝火表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊症，血壓上升，兩肋漲痛等。
滅火方法：可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加草決明20-25g(要炒乾不要炒焦，茶碗裡捻末)。
3.脾火表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先乾後軟，人乏力。
滅火方法：用山藥煮粥吃.
4.肺火表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙參煮水喝。
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