每天吃多少最健康？手长度来帮忙测一测

你還在遵循著這些不二規則：吃綠色食物，杜絕垃圾食品。那為什麼腰帶還是那麼緊呢？可能不是你吃什麼的問題，而是吃多少的問題。

因為一談到食物比例的問題，我們可能就沒什麼概念了。

但是即使健康食物也含卡路里。你也可以在吃得很多的同時吃得健康。

實際上，健康的答案全在手上。

紅肉類：手掌大小

白肉類（魚）：整隻手掌

生菠菜：滿滿的兩把

生意大利面：緊握的拳頭那麼多

巧克力：食指大小

原文連接