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2015年11月13日 星期五
每天早上1分鐘養生健康操,輕鬆舒服一整天!
健康養生操,做起來並不困難,但是最難能可貴的就是堅持。希望你們都能練出一副健康的身體,這些運動不僅有助於身體機能的提升,還可以煉出一副好身材哦!
1.腿部運動
2.脊椎運動
3.肩膀運動
4.腹部運動
5.臂膀運動
6.腳部運動
7.韌帶運動
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